Pianificare progetti a breve e lungo termine aiuta ad essere felici, anche durante la pandemia.
La pandemia globale di covid-19 colpisce la salute fisica, ma anche l’equilibrio mentale delle persone. Incertezza per il futuro, tristezza e ansia caratterizzano gli stati d’animo di milioni di persone in tutto il mondo e, naturalmente, anche nel nostro paese. Ad indicare i ”segreti” per rimanere ottimisti anche in questa condizione così difficoltosa è la neuroscienziata Tali Sharot.
Insieme ad un gruppo di scienziati dell’University College di Londra (Inghilterra, Regno Unito) Shart ha sottolineato l’importanza di fare progetti a breve termine per sentirsi felici. In pratica è sufficiente programmare una cena con gli amici o andare a fare una passeggiata perché “l’attesa stessa ci rende felici”. “È importante mantenere l’abitudine di fare progetti, annotarli in un diario e avere qualcosa che possiamo aspettarci”, ha concluso Tali Sharot.
Fonte: https://www.cnbc.com/2020/10/26/happiness-expert-a-tech.html
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