Un nuovo articolo si apre con la promessa di dettagliare quattro meccanismi per ottenere un cambiamento duraturo della personalità. Gli scienziati avvertono che le modifiche significative sono difficili da ottenere, ma piccoli cambiamenti sono realistici.
Da tempi antichi, l’umanità è affascinata dalle variazioni della personalità umana. Gli psicologi utilizzano test legittimi per categorizzare i diversi tipi di personalità, e la ricerca ha dimostrato come i fattori di personalità influenzino il percorso di vita di una persona.
Il Professor Joshua J. Jackson dell’Università di Washington a St. Louis e la Dott.ssa Amanda J. Wright dell’Università di Zurigo sostengono che è possibile cambiare la propria personalità in modo permanente, identificando quattro meccanismi supportati dalla ricerca.
- Per modificare un tratto della personalità, è necessario identificare le condizioni preliminari e gli strumenti interni per apportare il cambiamento.
- Successivamente, è importante predisporre l’ambiente in modo favorevole affinché il cambiamento si radichi, riconoscendo sia gli stimoli che i rinforzi.
- Infine, gli integratori possono sostenere il cambiamento desiderato nel lungo termine.
Sebbene il processo possa sembrare semplice, è pieno di sfide. Cambiare la personalità richiede impegno e costanza, poiché la natura umana tende a mantenere la stabilità dei tratti dominanti.
La psicologa Dott.ssa Emily Moore sottolinea l’importanza di interrogarsi sul motivo del desiderio di cambiamento. Se la motivazione non è autentica, è improbabile che il cambiamento sia duraturo.
Eventi significativi nella vita di una persona, come cambi di lavoro, traslochi o diventare genitori, possono fornire i mezzi per generare un cambiamento nella personalità, specialmente attraverso stimoli e rinforzi.
È possibile integrare i cambiamenti che si apprezzano nella propria personalità, ma è essenziale che la motivazione sia genuina. Alcune persone possono desiderare di essere meno ansiose o più socievoli per ragioni valide.
La personalità non è statica: i cambiamenti sono possibili e supportati da prove scientifiche. Tuttavia, è necessaria ulteriore ricerca per comprendere appieno questo processo. Non esiste un metodo universale e ogni cambiamento richiede tempo.
Infine, è importante ricordare che una persona non può diventare completamente diversa, ma può lavorare per migliorare aspetti specifici della propria personalità. Lo studio è stato pubblicato su Nature Reviews Psychology.
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