Mangiare riso tutti i giorni: vantaggi, rischi e conseguenze

Mangiare riso ogni giorno offre vantaggi come energia sostenuta, apporto di nutrienti essenziali e facilità di digestione. Tuttavia, comporta conseguenze come una possibile dieta monotona e aumento di peso, oltre a rischi significativi come esposizione all’arsenico inorganico e alti indici glicemici. Per una dieta equilibrata, è importante variare le fonti alimentari e includere una gamma diversificata di nutrienti, consultando eventualmente un nutrizionista per minimizzare i rischi.