Il consumo eccessivo di zucchero, pur regalando piacere momentaneo, comporta vari rischi per la salute. Secondo l’OMS, il consumo giornaliero di zucchero non dovrebbe superare il 10% delle calorie totali, ma ridurlo al 5% sarebbe l’ideale. Segnali di un eccesso includono acne sul viso, fame eccessiva, cambiamenti di umore, infiammazione cronica e invecchiamento precoce della pelle. Lo zucchero aumenta l’insulina e il sebo, porta a sbalzi glicemici e umorali, sovraccarica il corpo e accelera i segni dell’età. Un consumo moderato è consigliato per evitare questi effetti.
Angelo Petronehttps://www.scienzenotizie.it/feed1 Ottobre 2024