Cosa succede al tuo corpo se smetti improvvisamente di bere caffè espresso per trenta giorni? Potresti affrontare sintomi di astinenza come mal di testa e affaticamento iniziale, ma anche benefici significativi come miglioramento della qualità del sonno, regolazione del sistema digestivo e livelli di energia più stabili. Rinunciare alla caffeina può anche ridurre l’ansia e la pressione sanguigna, oltre a migliorare la salute dentale. Un mese senza caffè espresso può rivelarsi una sfida salutare.